Vergleich: Sardellen vs. Hering
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sardellen und Hering im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 205 | kcal |
| Brennwert: | 855 | kJ |
| Protein: | 29,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 2% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 36% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Kalorien | 205 | kcal | -2% | 200 | kcal |
| Brennwert | 855 | kJ | 837 | kJ | |
| Protein | 29,3 | g | -39% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,6 | g | -36% | 15 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 20 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sardellen und die Nährwerte von Hering. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sardellen und 100g Hering. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Sardellen 3% mehr Energie als Hering. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sardellen 205kcal und bei Hering 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 855kJ und 837kJ.
Mit 29,3g Protein ist Sardellen zu 63% proteinhaltiger. Hering liefert dir mit 39% weniger nur 18g.
Hering und Sardellen sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Sardellen mit 9,6g geringer. 15g sind bei Hering Fett. Damit ist Sardellen zu 36% fettarmer als Hering.
Mit 50% Wasser liegt der Anteil bei Sardellen höher. Der Wassergehalt bei Hering beträgt 20%. Das entspricht 60% weniger.
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