Vergleich: Sellerie vs. Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sellerie und Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| 75% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 269 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 3,74 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Kalorien | 16 | kcal | -75% | 64 | kcal |
| Brennwert | 67 | kJ | 269 | kJ | |
| Protein | 0,69 | g | -59% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,97 | g | -76% | 12,6 | g |
| Fett | 0,17 | g | -72% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 3,74 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,29 | mg | |
| Vitamin C | 3,1 | mg | 32 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sellerie und die Nährwerte von Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sellerie und 100g Hokkaido. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sellerie 75% weniger Energie als Hokkaido. Damit gibt Hokkaido 4 mal so viele Kalorien wie Sellerie. In Zahlen sind das bei Sellerie 16kcal und bei Hokkaido 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 67kJ und 269kJ.
Mit 0,69g Protein ist Sellerie zu 59% proteinarmer. Hokkaido liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 146% höheren Proteingehalt.
Bei 2,97g ist Sellerie zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hokkaido is mit 12,6g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Sellerie mit 0,17g geringer. 0,6g sind bei Hokkaido Fett. Damit ist Sellerie zu 72% fettarmer als Hokkaido.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sellerie mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hokkaido. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Sellerie höher. Der Wassergehalt bei Hokkaido beträgt 80%. Das entspricht 16% weniger.
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