Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Bio Soja Drink, Schoko (Drink soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 18,53 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 23,14 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 51 | kcal |
| Brennwert: | 210 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| - davon Zucker: | 7,4 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,7 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -91% | 51 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 210 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -90% | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -32% | 7,7 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 7,4 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -98% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 0,3 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 18,53 | g | 0,2 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 23,14 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 0,7 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,02 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100ml Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 1045% mehr Energie als Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja. Das ist 11,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja 51kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 210kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 890% proteinhaltiger. Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja liefert dir mit 90% weniger nur 2,1g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja mit 7,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja mit 7,4g zu 65% unter dem von Sonnenblumenkerne. Somit beinhaltet Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 4578% mehr als bei Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkerne mit 4,46g 14,9 mal so hoch wie bei Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja. Bei Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja liegt der Wert bei 0,3g, also 93% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenblumenkerne 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja Salz in der Menge von 0,13g.
Sonnenblumenkerne beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 12,3 mal so hoch. Bei Bio Soja Drink, Schoko von Drink soja liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,7g.
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