Vergleich: Kichererbsen vs. Kartoffelchips, Meersalz (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Kartoffelchips, Meersalz von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 552 | kcal |
| Brennwert: | 2.312 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -32% | 552 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 2.312 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -76% | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -24% | 48 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -84% | 37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 5,4 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Kartoffelchips, Meersalz von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Kartoffelchips, Meersalz von Alnatura. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffelchips, Meersalz von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 32% weniger Energie als Kartoffelchips, Meersalz von Alnatura. Damit gibt Kartoffelchips, Meersalz von Alnatura 1,5 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Kartoffelchips, Meersalz von Alnatura 552kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 2.312kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 318% proteinhaltiger. Kartoffelchips, Meersalz von Alnatura liefert dir mit 76% weniger nur 4,9g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffelchips, Meersalz von Alnatura mit 48g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 15,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1429% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 37g sind bei Kartoffelchips, Meersalz von Alnatura Fett. Damit ist Kichererbsen zu 84% fettarmer als Kartoffelchips, Meersalz von Alnatura.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Kartoffelchips, Meersalz von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 5,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffelchips, Meersalz von Alnatura Salz in der Menge von 1g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Kartoffelchips, Meersalz von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,4g.
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