Vergleich: Spargel vs. Paranusskerne (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Paranusskerne von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 98% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
von Alesto
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 699 | kcal |
| Brennwert: | 2.881 | kJ |
| Protein: | 14,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -98% | 699 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 2.881 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -88% | 14,7 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -50% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -100% | 67,4 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Paranusskerne von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Paranusskerne von Alesto. Spargel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Paranusskerne von Alesto gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Spargel 98% weniger Energie als Paranusskerne von Alesto. Damit gibt Paranusskerne von Alesto 41,1 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Paranusskerne von Alesto 699kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 2.881kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 88% proteinarmer. Paranusskerne von Alesto liefert dir 14,7g Protein. Das entpsicht einem zu 717% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Spargel zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paranusskerne von Alesto is mit 3,6g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paranusskerne von Alesto mit 2,3g zu 30% unter dem von Spargel. Somit beinhaltet Paranusskerne von Alesto 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 67,4g sind bei Paranusskerne von Alesto Fett. Damit ist Spargel zu 100% fettarmer als Paranusskerne von Alesto.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spargel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paranusskerne von Alesto. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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