Vergleich: Spinat vs. Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl (iglo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin C: | 52 | mg |
| 4% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Vitamin C: | 0,02 | mg |
| Brennwert | 107 | kJ | 0 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -4% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -82% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -70% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,24 | g | |
| Vitamin C | 52 | mg | 0,02 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 4% proteinarmer. Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo liefert dir 2,6g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Spinat zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo is mit 3,3g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo mit 1,7g zu 71% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 1g sind bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo Fett. Damit ist Spinat zu 70% fettarmer als Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo.
Auf der linken Seite liefert dir Spinat 0,17g Salz. Rechts erhälst du von Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo Salz in der Menge von 0,6g.
Spinat beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,3g.
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