Vergleich: Spitzpaprika, rot vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spitzpaprika, rot und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Vitamin E: | 2,9 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 20 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 77% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| Chlor: | 6 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Kupfer: | 0,19 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 52 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| Kalorien | 37 | kcal | -77% | 160 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -50% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -25% | 8,53 | g |
| Fett | 0,5 | g | -97% | 14,66 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 6,7 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 73 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,35 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,45 | mg | 0,26 | mg | |
| Vitamin C | 140 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 2,9 | mg | 2,07 | mg | |
| Chlor | 18 | mg | 6 | mg | |
| Calcium | 10 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,55 | mg | |
| Flour | 20 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 485 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,19 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 29 | mg | |
| Phosphor | 30 | mg | 52 | mg | |
| Schwefel | 20 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,64 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spitzpaprika, rot und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spitzpaprika, rot und 100g Avocado. Spitzpaprika, rot gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Spitzpaprika, rot 77% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 4,3 mal so viele Kalorien wie Spitzpaprika, rot. In Zahlen sind das bei Spitzpaprika, rot 37kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 670kJ.
Mit 1g Protein ist Spitzpaprika, rot zu 50% proteinarmer. Avocado liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Spitzpaprika, rot zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Spitzpaprika, rot mit 0,5g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Spitzpaprika, rot zu 97% fettarmer als Avocado.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Spitzpaprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spitzpaprika, rot mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Spitzpaprika, rot höher. Der Wassergehalt bei Avocado beträgt 73%. Das entspricht 16% weniger.
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