Vergleich: Eisbergsalat vs. Jogurt, 1% Fett (Gmunder Milch)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eisbergsalat und Jogurt, 1% Fett von Gmunder Milch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 191 | kJ |
| Protein: | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Kalorien | 13 | kcal | -71% | 45 | kcal |
| Brennwert | 54 | kJ | 191 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -74% | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate | 1,6 | g | -66% | 4,7 | g |
| Fett | 0,2 | g | -80% | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eisbergsalat und die Nährwerte von Jogurt, 1% Fett von Gmunder Milch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eisbergsalat und 100g Jogurt, 1% Fett von Gmunder Milch. Eisbergsalat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Jogurt, 1% Fett von Gmunder Milch gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Eisbergsalat 71% weniger Energie als Jogurt, 1% Fett von Gmunder Milch. Damit gibt Jogurt, 1% Fett von Gmunder Milch 3,5 mal so viele Kalorien wie Eisbergsalat. In Zahlen sind das bei Eisbergsalat 13kcal und bei Jogurt, 1% Fett von Gmunder Milch 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 54kJ und 191kJ.
Mit 1g Protein ist Eisbergsalat zu 74% proteinarmer. Jogurt, 1% Fett von Gmunder Milch liefert dir 3,8g Protein. Das entpsicht einem zu 280% höheren Proteingehalt.
Bei 1,6g ist Eisbergsalat zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Jogurt, 1% Fett von Gmunder Milch is mit 4,7g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Eisbergsalat mit 0,2g geringer. 1g sind bei Jogurt, 1% Fett von Gmunder Milch Fett. Damit ist Eisbergsalat zu 80% fettarmer als Jogurt, 1% Fett von Gmunder Milch.
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