Vergleich: Wurzelpetersilie vs. Steckrübe
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wurzelpetersilie und Steckrübe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 84 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Calcium: | 39 | mg |
| Eisen: | 0,85 | mg |
| 31% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 121 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Calcium: | 47 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 20 | kcal | -31% | 29 | kcal |
| Brennwert | 84 | kJ | 121 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -57% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -38% | 3,7 | g |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Wassergehalt | 88 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,01 | g | |
| Calcium | 39 | mg | 47 | mg | |
| Eisen | 0,85 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wurzelpetersilie und die Nährwerte von Steckrübe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wurzelpetersilie und 100g Steckrübe. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Wurzelpetersilie 31% weniger Energie als Steckrübe. Damit gibt Steckrübe 1,5 mal so viele Kalorien wie Wurzelpetersilie. In Zahlen sind das bei Wurzelpetersilie 20kcal und bei Steckrübe 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 84kJ und 121kJ.
Mit 2,8g Protein ist Wurzelpetersilie zu 133% proteinhaltiger. Steckrübe liefert dir mit 57% weniger nur 1,2g.
Bei 2,3g ist Wurzelpetersilie zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Steckrübe is mit 3,7g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Wurzelpetersilie. Das sind 200% mehr als bei Steckrübe. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Steckrübe 0,03g Salz geliefert. Bei Wurzelpetersilie beträgt der Salzgehalt 0,31g.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Wurzelpetersilie höher. Der Wassergehalt bei Steckrübe beträgt 87%. Das entspricht 1% weniger.
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