Vergleich: Frischkäse, fettfrei vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, fettfrei und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -36% | 67 | kcal |
| Brennwert | 441 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 15,69 | g | -24% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 7,66 | g | -49% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 5,48 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 1 | g | -80% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,64 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,78 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, fettfrei und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Frischkäse, fettfrei 57% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Frischkäse, fettfrei 105kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 441kJ und 279kJ.
Mit 15,69g Protein ist Frischkäse, fettfrei zu 31% proteinhaltiger. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir mit 24% weniger nur 12g.
Bei 7,66g ist Frischkäse, fettfrei zu 96% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g.
Mit 5,48g wird dir bei Frischkäse, fettfrei 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Frischkäse, fettfrei. Das sind 400% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Frischkäse, fettfrei mit 0,64g 6,4 mal so hoch wie bei Magerquark von Bio (Aldi). Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,1g, also 84% geringer.
Rechts werden dir von Magerquark von Bio (Aldi) 0,1g Salz geliefert. Bei Frischkäse, fettfrei beträgt der Salzgehalt 1,78g.
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