Vergleich: Erdnussbutter (Rewe Bio) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnussbutter von Rewe Bio und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 635 | kcal |
| Brennwert: | 2.630 | kJ |
| Protein: | 26,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 51,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,6 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 635 | kcal | -8% | 584 | kcal |
| Brennwert | 2.630 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 26,6 | g | -22% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 11,3 | g | 11,4 | g | |
| - davon Zucker | 7,3 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 51,5 | g | 51,46 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 10,6 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnussbutter von Rewe Bio und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Erdnussbutter von Rewe Bio und 100g Sonnenblumenkerne. Erdnussbutter von Rewe Bio gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnussbutter von Rewe Bio 9% mehr Energie als Sonnenblumenkerne. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnussbutter von Rewe Bio 635kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.630kJ und 2.445kJ.
Mit 26,6g Protein ist Erdnussbutter von Rewe Bio zu 28% proteinhaltiger. Sonnenblumenkerne liefert dir mit 22% weniger nur 20,78g.
Bei 11,3g ist Erdnussbutter von Rewe Bio zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenblumenkerne is mit 11,4g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Mit 7,3g wird dir bei Erdnussbutter von Rewe Bio 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 179% mehr.
Fett ist mit 51,5g Bestandteil von Erdnussbutter von Rewe Bio. Das sind 0% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Hier beträgt der Anteil 51,46g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnussbutter von Rewe Bio mit 10,6g 2,4 mal so hoch wie bei Sonnenblumenkerne. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Wert bei 4,46g, also 58% geringer.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Erdnussbutter von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Erdnussbutter von Rewe Bio beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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