Vergleich: Cashewkerne, geröstet und gesalzen (Seeberger) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 620 | kcal |
| Brennwert: | 2.593 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 19 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 620 | kcal | -9% | 567 | kcal |
| Brennwert | 2.593 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -19% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 19 | g | -60% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 51 | g | -3% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 10 | g | 6,28 | g | |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und 100g Erdnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 9% mehr Energie als Erdnüsse. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 620kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.593kJ und 2.374kJ.
Mit 21g Protein ist Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 19% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 19g ist Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 149% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Mit 5,6g wird dir bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 19% mehr.
Fett ist mit 51g Bestandteil von Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Das sind 4% mehr als bei Erdnüsse. Hier beträgt der Anteil 49,24g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 10g 1,6 mal so hoch wie bei Erdnüsse. Bei Erdnüsse liegt der Wert bei 6,28g, also 37% geringer.
Rechts werden dir von Erdnüsse 0,03g Salz geliefert. Bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 3,2g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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