Vergleich: Erdnusskerne, geröstet und gesalzen (Seeberger) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 593 | kcal |
| Brennwert: | 2.479 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 2,03 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 593 | kcal | -7% | 553 | kcal |
| Brennwert | 2.479 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -30% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 9,4 | g | -69% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 49 | g | -11% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 8 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 2,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,8 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und 100g Cashewkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 7% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 593kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.479kJ und 2.314kJ.
Mit 26g Protein ist Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 43% proteinhaltiger. Cashewkerne liefert dir mit 30% weniger nur 18,22g.
Bei 9,4g ist Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 37% unter dem von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Somit beinhaltet Cashewkerne 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49g Bestandteil von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Das sind 12% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger sind 7,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 7% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger beträgt der Salzgehalt 2,03g.
Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger beinhaltet 8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Cashewkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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