Vergleich: Erdnusskerne, geröstet und gesalzen (Seeberger) vs. Sesam, ungeschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und Sesam, ungeschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 593 | kcal |
| Brennwert: | 2.479 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 2,03 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 600 | kcal |
| Brennwert: | 2.513 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,81 | g |
| Ballaststoffe: | 11,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 593 | kcal | -1% | 600 | kcal |
| Brennwert | 2.479 | kJ | 2.513 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -20% | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate | 9,4 | g | -8% | 10,2 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 49 | g | -3% | 50,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 | g | 7,81 | g | |
| Ballaststoffe | 8 | g | 11,2 | g | |
| Salz | 2,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,8 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und die Nährwerte von Sesam, ungeschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und 100g Sesam, ungeschält von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 1% weniger Energie als Sesam, ungeschält von Rapunzel. Damit gibt Sesam, ungeschält von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 593kcal und bei Sesam, ungeschält von Rapunzel 600kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.479kJ und 2.513kJ.
Mit 26g Protein ist Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 24% proteinhaltiger. Sesam, ungeschält von Rapunzel liefert dir mit 20% weniger nur 20,9g.
Bei 9,4g ist Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sesam, ungeschält von Rapunzel is mit 10,2g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Mit 3,7g wird dir bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 18,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1750% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 49g geringer. 50,4g sind bei Sesam, ungeschält von Rapunzel Fett. Damit ist Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 3% fettarmer als Sesam, ungeschält von Rapunzel.
Bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger sind 7,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 8% mehr als bei Sesam, ungeschält von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 7,81g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sesam, ungeschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger beträgt der Salzgehalt 2,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 8g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sesam, ungeschält von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,2g.
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