Vergleich: USA-Erdnüsse (Seeberger) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
USA-Erdnüsse von Seeberger und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 581 | kcal |
| Brennwert: | 2.430 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,8 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 17% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 581 | kcal | 584 | kcal | |
| Brennwert | 2.430 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -17% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -27% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 48 | g | -7% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,8 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von USA-Erdnüsse von Seeberger und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g USA-Erdnüsse von Seeberger und 100g Sonnenblumenkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert USA-Erdnüsse von Seeberger 1% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1 mal so viele Kalorien wie USA-Erdnüsse von Seeberger. In Zahlen sind das bei USA-Erdnüsse von Seeberger 581kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.430kJ und 2.445kJ.
Mit 25g Protein ist USA-Erdnüsse von Seeberger zu 20% proteinhaltiger. Sonnenblumenkerne liefert dir mit 17% weniger nur 20,78g.
Bei 8,3g ist USA-Erdnüsse von Seeberger zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenblumenkerne is mit 11,4g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 2,8g wird dir bei USA-Erdnüsse von Seeberger 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei USA-Erdnüsse von Seeberger mit 48g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist USA-Erdnüsse von Seeberger zu 7% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei USA-Erdnüsse von Seeberger mit 7,8g 1,8 mal so hoch wie bei Sonnenblumenkerne. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Wert bei 4,46g, also 43% geringer.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei USA-Erdnüsse von Seeberger beträgt der Salzgehalt 0,03g.
USA-Erdnüsse von Seeberger beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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