Vergleich: Kokosraspeln (suntree) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosraspeln von suntree und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von suntree
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 616 | kcal |
| Brennwert: | 2.534 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 53,4 | g |
| Ballaststoffe: | 21,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 616 | kcal | -6% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.534 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 5,6 | g | -74% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -70% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 58,4 | g | -15% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 53,4 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 21,1 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosraspeln von suntree und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosraspeln von suntree und 100g Mandeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kokosraspeln von suntree 6% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosraspeln von suntree 616kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.534kJ und 2.423kJ.
Mit 5,6g Protein ist Kokosraspeln von suntree zu 74% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 278% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Kokosraspeln von suntree zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Mit 6,4g wird dir bei Kokosraspeln von suntree 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 47% mehr.
Fett ist mit 58,4g Bestandteil von Kokosraspeln von suntree. Das sind 17% mehr als bei Mandeln. Hier beträgt der Anteil 49,93g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosraspeln von suntree mit 53,4g 14,1 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Kokosraspeln von suntree beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Kokosraspeln von suntree beinhaltet 21,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Mandeln liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12,5g.
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