Vergleich: Quinoa vs. Express Reis (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Express Reis von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
von Uncle Ben\'s
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31,1 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -50% | 171 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -73% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -49% | 31,1 | g |
| Fett | 5 | g | -34% | 3,3 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,31 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Express Reis von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Express Reis von Uncle Ben\'s. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Express Reis von Uncle Ben\'s gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Quinoa 101% mehr Energie als Express Reis von Uncle Ben\'s. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Express Reis von Uncle Ben\'s 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 716kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 273% proteinhaltiger. Express Reis von Uncle Ben\'s liefert dir mit 73% weniger nur 3,7g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 95% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Express Reis von Uncle Ben\'s mit 31,1g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 52% mehr als bei Express Reis von Uncle Ben\'s. Hier beträgt der Anteil 3,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Express Reis von Uncle Ben\'s Salz in der Menge von 0,79g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7 mal so hoch. Bei Express Reis von Uncle Ben\'s liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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