Vergleich: Knäckebrot, vollkorn (wasa) vs. Dinkelbrötchen (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, vollkorn von wasa und Dinkelbrötchen von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 43,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,9 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -25% | 263 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.111 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -20% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 66 | g | -34% | 43,5 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -61% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 4,9 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1,9 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,75 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, vollkorn von wasa und die Nährwerte von Dinkelbrötchen von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, vollkorn von wasa und 100g Dinkelbrötchen von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, vollkorn von wasa 33% mehr Energie als Dinkelbrötchen von Edeka. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, vollkorn von wasa 350kcal und bei Dinkelbrötchen von Edeka 263kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.111kJ.
Mit 9g Protein ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 20% proteinarmer. Dinkelbrötchen von Edeka liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 66g ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 52% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelbrötchen von Edeka mit 43,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelbrötchen von Edeka mit 3,8g zu 61% unter dem von Knäckebrot, vollkorn von wasa. Somit beinhaltet Dinkelbrötchen von Edeka 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, vollkorn von wasa mit 1,5g geringer. 3,8g sind bei Dinkelbrötchen von Edeka Fett. Damit ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 61% fettarmer als Dinkelbrötchen von Edeka.
Bei Knäckebrot, vollkorn von wasa sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Dinkelbrötchen von Edeka. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, vollkorn von wasa 1,02g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelbrötchen von Edeka Salz in der Menge von 1,9g.
Knäckebrot, vollkorn von wasa beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Dinkelbrötchen von Edeka liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,9g.
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