Vergleich: Toastbrot, 3-Korn (ja!) vs. Pumpernickel (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toastbrot, 3-Korn von ja! und Pumpernickel von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.080 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,48 | g |
| Natrium: | 0,58 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 808 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 256 | kcal | -25% | 193 | kcal |
| Brennwert | 1.080 | kJ | 808 | kJ | |
| Protein | 8,7 | g | -47% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 44,5 | g | -22% | 34,9 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 3,6 | g | -64% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 1,48 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,58 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toastbrot, 3-Korn von ja! und die Nährwerte von Pumpernickel von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toastbrot, 3-Korn von ja! und 100g Pumpernickel von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Toastbrot, 3-Korn von ja! 33% mehr Energie als Pumpernickel von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Toastbrot, 3-Korn von ja! 256kcal und bei Pumpernickel von Alnatura 193kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.080kJ und 808kJ.
Mit 8,7g Protein ist Toastbrot, 3-Korn von ja! zu 89% proteinhaltiger. Pumpernickel von Alnatura liefert dir mit 47% weniger nur 4,6g.
Bei 44,5g ist Toastbrot, 3-Korn von ja! zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pumpernickel von Alnatura mit 34,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pumpernickel von Alnatura mit 4,8g zu 6% unter dem von Toastbrot, 3-Korn von ja!. Somit beinhaltet Pumpernickel von Alnatura 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,6g Bestandteil von Toastbrot, 3-Korn von ja!. Das sind 177% mehr als bei Pumpernickel von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Toastbrot, 3-Korn von ja! mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Pumpernickel von Alnatura. Bei Pumpernickel von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Toastbrot, 3-Korn von ja! 1,48g Salz. Rechts erhälst du von Pumpernickel von Alnatura Salz in der Menge von 1,52g.
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