Vergleich: Kichererbsen (Bio (Aldi)) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Bio (Aldi) und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -44% | 628 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -25% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -65% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -91% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 4,46 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Bio (Aldi) und 100g Haselnüsse. Kichererbsen von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haselnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Bio (Aldi) 44% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 1,8 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 2.629kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 34% proteinhaltiger. Haselnüsse liefert dir mit 25% weniger nur 14,95g.
Bei 48g ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 187% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haselnüsse mit 16,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haselnüsse mit 4,34g zu 45% unter dem von Kichererbsen von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Haselnüsse 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 5,6g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 91% fettarmer als Haselnüsse.
Bei Kichererbsen von Bio (Aldi) sind 0,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Haselnüsse. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 5 mal so hoch.
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