Vergleich: Chia Samen vs. Früchte-Müsliriegel, Dattel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Früchte-Müsliriegel, Dattel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 320,8 | kcal |
| Brennwert: | 1.343 | kJ |
| Protein: | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,2 | g |
| - davon Zucker: | 35 | g |
| Fett: | 5,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -34% | 320,8 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 1.343 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -51% | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -87% | 58,2 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 35 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -81% | 5,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 1,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Früchte-Müsliriegel, Dattel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Früchte-Müsliriegel, Dattel. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Früchte-Müsliriegel, Dattel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chia Samen 51% mehr Energie als Früchte-Müsliriegel, Dattel. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Früchte-Müsliriegel, Dattel 320,8kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 1.343kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 104% proteinhaltiger. Früchte-Müsliriegel, Dattel liefert dir mit 51% weniger nur 8,1g.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Früchte-Müsliriegel, Dattel is mit 58,2g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Früchte-Müsliriegel, Dattel mit 35g zu 97% unter dem von Chia Samen. Somit beinhaltet Früchte-Müsliriegel, Dattel 29,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 439% mehr als bei Früchte-Müsliriegel, Dattel. Hier beträgt der Anteil 5,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 2,2 mal so hoch wie bei Früchte-Müsliriegel, Dattel. Bei Früchte-Müsliriegel, Dattel liegt der Wert bei 1,5g, also 55% geringer.
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