Vergleich: Früchte-Müsliriegel, Dattel vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Früchte-Müsliriegel, Dattel und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 320,8 | kcal |
| Brennwert: | 1.343 | kJ |
| Protein: | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,2 | g |
| - davon Zucker: | 35 | g |
| Fett: | 5,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Kalorien | 320,8 | kcal | -34% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.343 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 8,1 | g | -51% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 58,2 | g | -87% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 35 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 5,7 | g | -81% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 3,33 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Früchte-Müsliriegel, Dattel und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Früchte-Müsliriegel, Dattel und 100g Chia Samen. Früchte-Müsliriegel, Dattel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Früchte-Müsliriegel, Dattel 34% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,5 mal so viele Kalorien wie Früchte-Müsliriegel, Dattel. In Zahlen sind das bei Früchte-Müsliriegel, Dattel 320,8kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.343kJ und 2.034kJ.
Mit 8,1g Protein ist Früchte-Müsliriegel, Dattel zu 51% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 104% höheren Proteingehalt.
Bei 58,2g ist Früchte-Müsliriegel, Dattel zu 654% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 35g wird dir bei Früchte-Müsliriegel, Dattel 29,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2817% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Früchte-Müsliriegel, Dattel mit 5,7g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Früchte-Müsliriegel, Dattel zu 81% fettarmer als Chia Samen.
Bei Früchte-Müsliriegel, Dattel sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 2,2 mal so hoch.
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