Vergleich: Chia Samen vs. Hirsebällchen, Erdnuss (Vemondo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 584 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 4,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -71% | 139 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 584 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -78% | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -60% | 19,5 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -86% | 4,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 34,4 | g | 4,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,27 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chia Samen 250% mehr Energie als Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo 139kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 584kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 359% proteinhaltiger. Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo liefert dir mit 78% weniger nur 3,6g.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 60% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo is mit 19,5g ausgerüstet, was 60% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Chia Samen 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 140% mehr.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 632% mehr als bei Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo. Hier beträgt der Anteil 4,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 5,6 mal so hoch wie bei Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo. Bei Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo liegt der Wert bei 0,6g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo Salz in der Menge von 0,27g.
Chia Samen beinhaltet 34,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,6 mal so hoch. Bei Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,5g.
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