Vergleich: Chia Samen vs. Hanf Samen (Pure One)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Hanf Samen von Pure One im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 598 | kcal |
| Brennwert: | 2.501 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -19% | 598 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 2.501 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -48% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -87% | 1 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -41% | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 34,4 | g | 2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Hanf Samen von Pure One. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Hanf Samen von Pure One. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hanf Samen von Pure One gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Chia Samen 19% weniger Energie als Hanf Samen von Pure One. Damit gibt Hanf Samen von Pure One 1,2 mal so viele Kalorien wie Chia Samen. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Hanf Samen von Pure One 598kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 2.501kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 48% proteinarmer. Hanf Samen von Pure One liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 93% höheren Proteingehalt.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 672% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanf Samen von Pure One mit 1g.
Mit 1,2g wird dir bei Chia Samen 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 20% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Chia Samen mit 30,74g geringer. 52g sind bei Hanf Samen von Pure One Fett. Damit ist Chia Samen zu 41% fettarmer als Hanf Samen von Pure One.
Bei Chia Samen sind 3,33g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Hanf Samen von Pure One. Dort liegt der Wert bei 4g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Hanf Samen von Pure One Salz in der Menge von 0,01g.
Chia Samen beinhaltet 34,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 17,2 mal so hoch. Bei Hanf Samen von Pure One liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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