Vergleich: Chia Samen vs. Kokosdrink, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Kokosdrink, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,31 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 23,67 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 97% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,1 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -97% | 15 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -90% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -83% | 1,3 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -99% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 0,1 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 2,31 | g | 0,1 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 23,67 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 34,4 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Kokosdrink, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100ml Kokosdrink, Natur von enerBiO. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kokosdrink, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getränk.
Im Vergleich liefert Chia Samen 3140% mehr Energie als Kokosdrink, Natur von enerBiO. Das ist 32,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Kokosdrink, Natur von enerBiO 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 63kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 873% proteinhaltiger. Kokosdrink, Natur von enerBiO liefert dir mit 90% weniger nur 1,7g.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 494% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosdrink, Natur von enerBiO mit 1,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosdrink, Natur von enerBiO mit 1,3g zu 8% unter dem von Chia Samen. Somit beinhaltet Kokosdrink, Natur von enerBiO 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 7585% mehr als bei Kokosdrink, Natur von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 33,3 mal so hoch wie bei Kokosdrink, Natur von enerBiO. Bei Kokosdrink, Natur von enerBiO liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Kokosdrink, Natur von enerBiO Salz in der Menge von 0,06g.
Chia Samen beinhaltet 34,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 68,8 mal so hoch. Bei Kokosdrink, Natur von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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