Vergleich: Steirische Kürbiskerne, naturbelassen (Alesto) vs. Macadamia Nüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Steirische Kürbiskerne, naturbelassen von Alesto und Macadamia Nüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 593 | kcal |
| Brennwert: | 2.456 | kJ |
| Protein: | 34,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 47,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,06 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 593 | kcal | -17% | 718 | kcal |
| Brennwert | 2.456 | kJ | 3.004 | kJ | |
| Protein | 34,4 | g | -77% | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -74% | 13,82 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 4,57 | g | |
| Fett | 47,7 | g | -37% | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,8 | g | 12,06 | g | |
| Ballaststoffe | 5,6 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Steirische Kürbiskerne, naturbelassen von Alesto und die Nährwerte von Macadamia Nüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Steirische Kürbiskerne, naturbelassen von Alesto und 100g Macadamia Nüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Steirische Kürbiskerne, naturbelassen von Alesto 17% weniger Energie als Macadamia Nüsse. Damit gibt Macadamia Nüsse 1,2 mal so viele Kalorien wie Steirische Kürbiskerne, naturbelassen von Alesto. In Zahlen sind das bei Steirische Kürbiskerne, naturbelassen von Alesto 593kcal und bei Macadamia Nüsse 718kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.456kJ und 3.004kJ.
Mit 34,4g Protein ist Steirische Kürbiskerne, naturbelassen von Alesto zu 335% proteinhaltiger. Macadamia Nüsse liefert dir mit 77% weniger nur 7,91g.
Bei 3,6g ist Steirische Kürbiskerne, naturbelassen von Alesto zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Macadamia Nüsse is mit 13,82g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Macadamia Nüsse mit 4,57g zu 69% unter dem von Steirische Kürbiskerne, naturbelassen von Alesto. Somit beinhaltet Macadamia Nüsse 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Steirische Kürbiskerne, naturbelassen von Alesto mit 47,7g geringer. 75,77g sind bei Macadamia Nüsse Fett. Damit ist Steirische Kürbiskerne, naturbelassen von Alesto zu 37% fettarmer als Macadamia Nüsse.
Bei Steirische Kürbiskerne, naturbelassen von Alesto sind 8,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 27% mehr als bei Macadamia Nüsse. Dort liegt der Wert bei 12,06g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Macadamia Nüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Steirische Kürbiskerne, naturbelassen von Alesto beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Steirische Kürbiskerne, naturbelassen von Alesto mit 5,6g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Macadamia Nüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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