Vergleich: Thunfisch, in Sonnenblumenöl (Vier Diamanten) vs. Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, in Sonnenblumenöl (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten und Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, in Sonnenblumenöl von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 704 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 1,05 | g |
| Natrium: | 0,41 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 146 | kcal |
| Brennwert: | 612 | kJ |
| Protein: | 24,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 5,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,2 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 168 | kcal | -13% | 146 | kcal |
| Brennwert | 704 | kJ | 612 | kJ | |
| Protein | 24 | g | -1% | 24,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 8 | g | -34% | 5,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 1,05 | g | 0,86 | g | |
| Natrium | 0,41 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten und die Nährwerte von Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, in Sonnenblumenöl von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten und 100g Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, in Sonnenblumenöl von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten 15% mehr Energie als Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, in Sonnenblumenöl von K-Classic. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten 168kcal und bei Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, in Sonnenblumenöl von K-Classic 146kcal. Das entspricht einem Brennwert von 704kJ und 612kJ.
Mit 24g Protein ist Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten zu 1% proteinarmer. Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, in Sonnenblumenöl von K-Classic liefert dir 24,3g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, in Sonnenblumenöl von K-Classic und Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten sind beide mit 0,1g Kohlenhydraten bestückt.
Der Zuckergehalt liegt bei Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, in Sonnenblumenöl von K-Classic mit 0,1g zu 100% unter dem von Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten. Somit beinhaltet Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, in Sonnenblumenöl von K-Classic 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 8g Bestandteil von Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten. Das sind 51% mehr als bei Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, in Sonnenblumenöl von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 5,3g.
Bei Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten sind 1,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, in Sonnenblumenöl von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 3,2g, also 2,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, in Sonnenblumenöl von K-Classic 0,86g Salz geliefert. Bei Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten beträgt der Salzgehalt 1,05g.
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