Vergleich: Leinmehl (Rapunzel) vs. Haferkleie, Flocken (SchneeKoppe)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinmehl von Rapunzel und Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 40 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 34 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Magnesium: | 588 | mg |
| 7% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 18,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Magnesium: | 280 | mg |
| Kalorien | 323 | kcal | -7% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 1.458 | kJ | |
| Protein | 40 | g | -53% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -91% | 41,8 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 1 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -16% | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 34 | g | 18,8 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Magnesium | 588 | mg | 280 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinmehl von Rapunzel und 100g Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Leinmehl von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinmehl von Rapunzel 7% weniger Energie als Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Damit gibt Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 1,1 mal so viele Kalorien wie Leinmehl von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Leinmehl von Rapunzel 323kcal und bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 1.458kJ.
Mit 40g Protein ist Leinmehl von Rapunzel zu 111% proteinhaltiger. Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe liefert dir mit 53% weniger nur 19g.
Bei 3,9g ist Leinmehl von Rapunzel zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe is mit 41,8g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Mit 3,8g wird dir bei Leinmehl von Rapunzel 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 280% mehr.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Leinmehl von Rapunzel. Das sind 19% mehr als bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Hier beträgt der Anteil 7,4g.
Bei Leinmehl von Rapunzel sind 0,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 1,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 0,03g Salz geliefert. Bei Leinmehl von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Leinmehl von Rapunzel beinhaltet 34g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 18,8g.
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