Vergleich: Frischer Quark, Magerstufe (Ehrmann) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Kalorien | 55 | kcal | -66% | 160 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -76% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -41% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -99% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und 100g Avocado. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 66% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 2,9 mal so viele Kalorien wie Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. In Zahlen sind das bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 670kJ.
Mit 8,3g Protein ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 315% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 76% weniger nur 2g.
Bei 5g ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Mit 5g wird dir bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 7,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 658% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 0,2g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 99% fettarmer als Avocado.
Bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 21,3 mal so hoch.
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