Vergleich: Regenbogenfisch vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Regenbogenfisch und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 406 | kJ |
| Protein: | 17,63 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,42 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 55% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -6% | 103 | kcal |
| Brennwert | 406 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 17,63 | g | -23% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,42 | g | -55% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Regenbogenfisch und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Regenbogenfisch und 100g Putenbrust. Regenbogenfisch gehört zur Gruppe Fisch und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Regenbogenfisch 6% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 1,1 mal so viele Kalorien wie Regenbogenfisch. In Zahlen sind das bei Regenbogenfisch 97kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 406kJ und 431kJ.
Mit 17,63g Protein ist Regenbogenfisch zu 23% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Putenbrust und Regenbogenfisch sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 2,42g Bestandteil von Regenbogenfisch. Das sind 120% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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