Vergleich: Sardinen, frisch (Escal) vs. Hering
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sardinen, frisch von Escal und Hering im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 118 | kcal | -41% | 200 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 837 | kJ | |
| Protein | 20,8 | g | -13% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -74% | 15 | g |
| Salz | 0,88 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sardinen, frisch von Escal und die Nährwerte von Hering. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sardinen, frisch von Escal und 100g Hering. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Sardinen, frisch von Escal 41% weniger Energie als Hering. Damit gibt Hering 1,7 mal so viele Kalorien wie Sardinen, frisch von Escal. In Zahlen sind das bei Sardinen, frisch von Escal 118kcal und bei Hering 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 837kJ.
Mit 20,8g Protein ist Sardinen, frisch von Escal zu 16% proteinhaltiger. Hering liefert dir mit 13% weniger nur 18g.
Hering und Sardinen, frisch von Escal sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Sardinen, frisch von Escal mit 3,9g geringer. 15g sind bei Hering Fett. Damit ist Sardinen, frisch von Escal zu 74% fettarmer als Hering.
Rechts werden dir von Hering 0,31g Salz geliefert. Bei Sardinen, frisch von Escal beträgt der Salzgehalt 0,88g.
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