Vergleich: Haselnüsse vs. Haferflocken, Feinblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Haferflocken, Feinblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -44% | 351 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -26% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -70% | 56 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -88% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Haselnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken, Feinblatt von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 79% mehr Energie als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 1.470kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 36% proteinhaltiger. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura liefert dir mit 26% weniger nur 11g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura is mit 56g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Mit 4,34g wird dir bei Haselnüsse 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 295% mehr.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 756% mehr als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haselnüsse mit 4,46g 3,2 mal so hoch wie bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura liegt der Wert bei 1,4g, also 69% geringer.
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