Vergleich: Haferflocken, Feinblatt (Alnatura) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -44% | 628 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -26% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -70% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -88% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und 100g Haselnüsse. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Haselnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 44% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 1,8 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 2.629kJ.
Mit 11g Protein ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 26% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 56g ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 235% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haselnüsse mit 16,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haselnüsse mit 4,34g zu 75% unter dem von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Somit beinhaltet Haselnüsse 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 7,1g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 88% fettarmer als Haselnüsse.
Bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura sind 1,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Haselnüsse. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 3,2 mal so hoch.
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