Vergleich: Hirse Flocken (Alnatura) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse Flocken von Alnatura und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -25% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -33% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -89% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -87% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse Flocken von Alnatura und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse Flocken von Alnatura und 100g Chia Samen. Hirse Flocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hirse Flocken von Alnatura 25% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,3 mal so viele Kalorien wie Hirse Flocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Hirse Flocken von Alnatura 363kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 2.034kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse Flocken von Alnatura zu 33% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hirse Flocken von Alnatura zu 794% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 1,5g wird dir bei Hirse Flocken von Alnatura 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse Flocken von Alnatura mit 3,9g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Hirse Flocken von Alnatura zu 87% fettarmer als Chia Samen.
Bei Hirse Flocken von Alnatura sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Hirse Flocken von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse Flocken von Alnatura mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 89% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
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