Vergleich: Langkorn Reis, Bio (Golden Sun) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Bio von Golden Sun und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80,4 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.504 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -41% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 80,4 | g | -14% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -78% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Bio von Golden Sun und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Bio von Golden Sun und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 1% mehr Energie als Couscous von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 354kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.504kJ und 1.489kJ.
Mit 6,7g Protein ist Langkorn Reis, Bio von Golden Sun zu 41% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 69% höheren Proteingehalt.
Bei 80,4g ist Langkorn Reis, Bio von Golden Sun zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Alnatura mit 69,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 91% unter dem von Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 11 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun mit 0,4g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Langkorn Reis, Bio von Golden Sun zu 78% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Couscous von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
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