Vergleich: Doradenfilets (bofrost*) vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Doradenfilets von bofrost* und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 84% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -27% | 103 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 19,7 | g | -14% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 7 | g | -84% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Doradenfilets von bofrost* und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Doradenfilets von bofrost* und 100g Putenbrust. Doradenfilets von bofrost* gehört zur Gruppe Fisch und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Doradenfilets von bofrost* 38% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Doradenfilets von bofrost* 142kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 431kJ.
Mit 19,7g Protein ist Doradenfilets von bofrost* zu 14% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 0,1g ist Doradenfilets von bofrost* zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Doradenfilets von bofrost*. Das sind 536% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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