Vergleich: Hirse, roh vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -6% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -30% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -22% | 56,8 | g |
| Fett | 4,22 | g | -52% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Amaranth von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 6% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Hirse, roh. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.690kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 30% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von Alnatura mit 56,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse, roh mit 4,22g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Hirse, roh zu 52% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei Hirse, roh sind 0,72g gesättigte Fettsäuren. Das sind 66% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 2,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Amaranth von Alnatura 0,07g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, roh mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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