Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -12% | 284 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 1.190 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -40% | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -82% | 34,7 | g |
| Fett | 18,3 | g | -91% | 1,6 | g |
| Ballaststoffe | 22 | g | 23,2 | g | |
| Salz | 11,94 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 4,7 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Bohnen von Rapunzel. Sojabohnen, getrocknet gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Bohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 13% mehr Energie als Bohnen von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Bohnen von Rapunzel 284kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 1.190kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 65% proteinhaltiger. Bohnen von Rapunzel liefert dir mit 40% weniger nur 21,1g.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen von Rapunzel is mit 34,7g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen, getrocknet. Das sind 1044% mehr als bei Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Rechts werden dir von Bohnen von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Sojabohnen, getrocknet beträgt der Salzgehalt 11,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sojabohnen, getrocknet mit 22g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23,2g.
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