Vergleich: Kichererbsen vs. Reis, Traditioneller Basmati (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -7% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -56% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -18% | 77 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -92% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 8% mehr Energie als Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.489kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 127% proteinhaltiger. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liefert dir mit 56% weniger nur 9g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun is mit 77g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 107 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10600% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 1108% mehr als bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 6 mal so hoch wie bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liegt der Wert bei 0,1g, also 83% geringer.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 12,2 mal so hoch. Bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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