Vergleich: Kichererbsen vs. Mozzarella (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Mozzarella von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Gut & Günstig
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 245 | kcal |
| Brennwert: | 1.026 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 18,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 60 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -35% | 245 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.026 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -12% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -98% | 1,5 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -67% | 18,5 | g |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 8 | % | 60 | % | |
| Salz | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Mozzarella von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g/ml Mozzarella von Gut & Günstig. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mozzarella von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 54% mehr Energie als Mozzarella von Gut & Günstig. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Mozzarella von Gut & Günstig 245kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.026kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 14% proteinhaltiger. Mozzarella von Gut & Günstig liefert dir mit 12% weniger nur 18g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 4097% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mozzarella von Gut & Günstig mit 1,5g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 7,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 613% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 18,5g sind bei Mozzarella von Gut & Günstig Fett. Damit ist Kichererbsen zu 67% fettarmer als Mozzarella von Gut & Günstig.
Rechts werden dir von Mozzarella von Gut & Günstig 0g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Mozzarella von Gut & Günstig liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
8% der Masse von Kichererbsen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 87% geringer als bei Mozzarella von Gut & Günstig, wo er 60% beträgt.
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