Vergleich: Kichererbsen vs. Bio-Hackfleisch, gemischt (Landjunker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Bio-Hackfleisch, gemischt von Landjunker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 234 | kcal |
| Brennwert: | 972 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -38% | 234 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 972 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -12% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -66% | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 8 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Bio-Hackfleisch, gemischt von Landjunker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Bio-Hackfleisch, gemischt von Landjunker. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bio-Hackfleisch, gemischt von Landjunker gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 62% mehr Energie als Bio-Hackfleisch, gemischt von Landjunker. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Bio-Hackfleisch, gemischt von Landjunker 234kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 972kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 14% proteinhaltiger. Bio-Hackfleisch, gemischt von Landjunker liefert dir mit 12% weniger nur 18g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Hackfleisch, gemischt von Landjunker mit 0g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 18g sind bei Bio-Hackfleisch, gemischt von Landjunker Fett. Damit ist Kichererbsen zu 66% fettarmer als Bio-Hackfleisch, gemischt von Landjunker.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Bio-Hackfleisch, gemischt von Landjunker. Dort liegt der Wert bei 8g, also 13,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Hackfleisch, gemischt von Landjunker Salz in der Menge von 0,18g.
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