Vergleich: Linsen, Pardina (Müller's Mühle) vs. Rucola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Pardina von Müller's Mühle und Rucola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.417 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Eisen: | 8 | mg |
| Magnesium: | 90 | mg |
| Phosphor: | 420 | mg |
| Zink: | 3,5 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 34 | mg |
| Phosphor: | 64 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 336 | kcal | -92% | 27 | kcal |
| Brennwert | 1.417 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -89% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -96% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -53% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 15 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin B1 | 0,4 | mg | 0,04 | mg | |
| Eisen | 8 | mg | 1,5 | mg | |
| Magnesium | 90 | mg | 34 | mg | |
| Phosphor | 420 | mg | 64 | mg | |
| Zink | 3,5 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Pardina von Müller's Mühle und die Nährwerte von Rucola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Pardina von Müller's Mühle und 100g Rucola. Linsen, Pardina von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rucola gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, Pardina von Müller's Mühle 1144% mehr Energie als Rucola. Das ist 12,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, Pardina von Müller's Mühle 336kcal und bei Rucola 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.417kJ und 113kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, Pardina von Müller's Mühle zu 785% proteinhaltiger. Rucola liefert dir mit 89% weniger nur 2,6g.
Bei 50g ist Linsen, Pardina von Müller's Mühle zu 2281% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rucola mit 2,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rucola mit 1,7g zu 24% unter dem von Linsen, Pardina von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Rucola 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Linsen, Pardina von Müller's Mühle. Das sind 114% mehr als bei Rucola. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, Pardina von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rucola Salz in der Menge von 0,07g.
Linsen, Pardina von Müller's Mühle beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 9,4 mal so hoch. Bei Rucola liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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