Vergleich: Paranuss Kerne (CLARKYS) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranuss Kerne von CLARKYS und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 695 | kcal |
| Brennwert: | 2.886 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 695 | kcal | -17% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.886 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -24% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -83% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 67 | g | -25% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 15 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranuss Kerne von CLARKYS und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranuss Kerne von CLARKYS und 100g Mandeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Paranuss Kerne von CLARKYS 20% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranuss Kerne von CLARKYS 695kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.886kJ und 2.423kJ.
Mit 16g Protein ist Paranuss Kerne von CLARKYS zu 24% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Paranuss Kerne von CLARKYS zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 47% unter dem von Paranuss Kerne von CLARKYS. Somit beinhaltet Mandeln 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 67g Bestandteil von Paranuss Kerne von CLARKYS. Das sind 34% mehr als bei Mandeln. Hier beträgt der Anteil 49,93g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranuss Kerne von CLARKYS mit 15g 4 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 75% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Paranuss Kerne von CLARKYS 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mandeln Salz in der Menge von 0,01g.
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