Vergleich: Leinöl vs. Oliven, schwarz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinöl und Oliven, schwarz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Protein: | 0,11 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 99,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,47 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Phosphor: | 1 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| 61% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| Fett: | 35,8 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 0,8 | mg |
| Eisen: | 1,6 | mg |
| Kalium: | 40 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 884 | kcal | -61% | 345 | kcal |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 0,11 | g | -95% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 5 | g |
| Fett | 99,98 | g | -64% | 35,8 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,8 | g | |
| Wassergehalt | 0 | % | 52 | % | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin E | 0,47 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 0,8 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 1,6 | mg | |
| Kalium | 0 | mg | 40 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,2 | mg | |
| Magnesium | 0 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 1 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,07 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinöl und die Nährwerte von Oliven, schwarz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinöl und 100g Oliven, schwarz. Leinöl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Oliven, schwarz gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Leinöl 156% mehr Energie als Oliven, schwarz. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinöl 884kcal und bei Oliven, schwarz 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.700kJ und 1.445kJ.
Mit 0,11g Protein ist Leinöl zu 95% proteinarmer. Oliven, schwarz liefert dir 2,2g Protein. Das entpsicht einem zu 1900% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Leinöl zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Oliven, schwarz is mit 5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 99,98g Bestandteil von Leinöl. Das sind 179% mehr als bei Oliven, schwarz. Hier beträgt der Anteil 35,8g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinöl mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Oliven, schwarz. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,8g.
0% der Masse von Leinöl besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Oliven, schwarz, wo er 52% beträgt.
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