Vergleich: Weizenreis (Weizli) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenreis von Weizli und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Weizli
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344,4 | kcal |
| Brennwert: | 1.491,7 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Magnesium: | 54,3 | mg |
| Phosphor: | 227 | mg |
| 5% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Magnesium: | 200 | mg |
| Phosphor: | 450 | mg |
| Kalorien | 344,4 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.491,7 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 14,5 | g | -5% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 68 | g | -11% | 60,8 | g |
| Fett | 1,6 | g | -68% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Magnesium | 54,3 | mg | 200 | mg | |
| Phosphor | 227 | mg | 450 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenreis von Weizli und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenreis von Weizli und 100g Quinoa. Weizenreis von Weizli gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weizenreis von Weizli 0% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenreis von Weizli 344,4kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491,7kJ und 1.436kJ.
Mit 14,5g Protein ist Weizenreis von Weizli zu 5% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 5% weniger nur 13,8g.
Bei 68g ist Weizenreis von Weizli zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenreis von Weizli mit 1,6g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Weizenreis von Weizli zu 68% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenreis von Weizli 0g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Weizenreis von Weizli beinhaltet 7,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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