Vergleich: Dinkelbrot, Backware frisch (Lidl) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 263 | kcal | -28% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.111 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 10,4 | g | -11% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 42,2 | g | -46% | 78 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 4,6 | g | -74% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 1,58 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,62 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 28% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,4 mal so viele Kalorien wie Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. In Zahlen sind das bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 263kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.111kJ und 1.520kJ.
Mit 10,4g Protein ist Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl zu 12% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 11% weniger nur 9,3g.
Bei 42,2g ist Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 255% mehr.
Fett ist mit 4,6g Bestandteil von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Das sind 283% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 0,8g 2 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl beträgt der Salzgehalt 1,58g.
Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl beinhaltet 5,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,1 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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