Vergleich: Reiswaffel vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 416 | kcal | -92% | 33 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -91% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -94% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 5 | g | -96% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,1 | g | |
| Wassergehalt | 0 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,59 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,44 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,55 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,26 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 0 | mg | 41 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 243 | mg | 320 | mg | |
| Kupfer | 0,3 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 156 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 362 | mg | 36 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Karotten / Möhren. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Karotten / Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 1161% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 12,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 138kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 1011% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 91% weniger nur 0,9g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 1622% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Karotten / Möhren mit 4,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Karotten / Möhren mit 4,4g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Karotten / Möhren 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 2400% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Karotten / Möhren 0,06g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Karotten / Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.
0% der Masse von Reiswaffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Karotten / Möhren, wo er 88% beträgt.
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