Vergleich: Reiswaffel vs. Weizenreis (Weizli)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Weizenreis von Weizli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von Weizli
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344,4 | kcal |
| Brennwert: | 1.491,7 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Magnesium: | 54,3 | mg |
| Phosphor: | 227 | mg |
| Kalorien | 416 | kcal | -17% | 344,4 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.491,7 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -31% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -18% | 68 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 5 | g | -68% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g | |
| Magnesium | 156 | mg | 54,3 | mg | |
| Phosphor | 362 | mg | 227 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Weizenreis von Weizli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Weizenreis von Weizli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 21% mehr Energie als Weizenreis von Weizli. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Weizenreis von Weizli 344,4kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.491,7kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 31% proteinarmer. Weizenreis von Weizli liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenreis von Weizli mit 68g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenreis von Weizli mit 2,1g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Weizenreis von Weizli 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 213% mehr als bei Weizenreis von Weizli. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Weizenreis von Weizli. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Weizenreis von Weizli 0g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenreis von Weizli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,5g.
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