Vergleich: Bagel, Sesam (Lidl) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bagel, Sesam von Lidl und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.256 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 5,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 1,07 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -39% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.256 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 8,2 | g | -50% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 52,7 | g | -85% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 5,1 | g | -83% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 1,07 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,42 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bagel, Sesam von Lidl und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bagel, Sesam von Lidl und 100g Chia Samen. Bagel, Sesam von Lidl gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bagel, Sesam von Lidl 39% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,6 mal so viele Kalorien wie Bagel, Sesam von Lidl. In Zahlen sind das bei Bagel, Sesam von Lidl 298kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.256kJ und 2.034kJ.
Mit 8,2g Protein ist Bagel, Sesam von Lidl zu 50% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 102% höheren Proteingehalt.
Bei 52,7g ist Bagel, Sesam von Lidl zu 583% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 3,1g wird dir bei Bagel, Sesam von Lidl 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 158% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bagel, Sesam von Lidl mit 5,1g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Bagel, Sesam von Lidl zu 83% fettarmer als Chia Samen.
Bei Bagel, Sesam von Lidl sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 61% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 2,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Bagel, Sesam von Lidl beträgt der Salzgehalt 1,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bagel, Sesam von Lidl mit 4g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
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