Vergleich: Tofu (Vitasia China) vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu von Vitasia China und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 22% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -8% | 130 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -38% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 5,8 | g | -22% | 4,5 | g |
| Salz | 1,1 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu von Vitasia China und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu von Vitasia China und 100g/ml Rinder Steak. Tofu von Vitasia China gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Tofu von Vitasia China 8% weniger Energie als Rinder Steak. Damit gibt Rinder Steak 1,1 mal so viele Kalorien wie Tofu von Vitasia China. In Zahlen sind das bei Tofu von Vitasia China 119kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 544kJ.
Mit 14g Protein ist Tofu von Vitasia China zu 38% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 61% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Tofu von Vitasia China zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Fett ist mit 5,8g Bestandteil von Tofu von Vitasia China. Das sind 29% mehr als bei Rinder Steak. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Rechts werden dir von Rinder Steak 0,14g Salz geliefert. Bei Tofu von Vitasia China beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren